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香炒米粉(シャン・チャオ・ミイ・フェン)
(焼きビーフン)
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今回もリクエストが多かったメニュー「焼きビーフン」をお届けします。 様々な作り方がありますが、今回は干し海老を使い、香りと旨味を引き出した味付けになっています。 ビーフンはコシのある台湾“新竹産”を使用。レストラン使用率が高い理由を、ぜひご自身でお確かめ下さい。 材料は野菜多めで、豚肉、魚介類などと一緒に炒めれば、豪華な一品となります。 |
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| (材料) 二人前 | (調味料) | |||
| 米粉(ビーフン) | 150g | 塩 | 小さじ2/3 | |
| キャベツ | 50g | 旨味調味料 | 少々 | |
| にんじん | 30g | 醤油 | 大さじ1/2 | |
| ピーマン | 40g | カキ油 | 大さじ1 | |
| 玉ねぎ | 30g | 鶏がらスープ | 200cc | |
| 青梗菜 | 1株 | コショウ | 少々 | |
| 干し海老 | 約20g | ゴマ油 | 小さじ1 | |
| 長ネギ(みじん切り) | 少々 | |||
| ※ビーフンは台湾産「新竹米粉」が、レストランでは、一番多く使用されています。スーパーで市販あり。 | ||||
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| 1・ 野菜は全て細切り。干し海老は水に30分ぐらい浸け、汚れをとったもの。 |
2・ 沸騰した湯に大さじ2のサラダ油をいれ、ビーフンを約1分間ボイルする。 |
3・ 手早くザルでお湯をきりふたを被せて蒸らす。 |
4・ 鍋で干し海老を炒める。中火で香りを十分に引き出すように炒めること。 |
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| 5・ 細切りにした野菜を加え強火で焦がさないように炒める。 |
6・ スープ200ccを入れ塩、コショウ、旨味調味料を加える。1分ほど強火で煮込む。 |
7・ まだスープが残っている状態で、ボイルしたビーフンを加え、よく混ぜ合わせる。 |
8・ 醤油、カキ油を入れ更に炒め、ネギのみじん切りを加え、少々焦げ付くぐらい炒める。最後にゴマ油をたらしたら、ハイ!出来上がり。 |
| ◆補足説明◆ | “焼きビーフン”のポイントは、戻し方にあります。米の粉でできたビーフンは、加熱しすぎるとボロボロになったり、逆に水に浸しすぎてもボロボロになったりします。 |
| ・プロセス2について | お湯の中に油を入れる理由は、ビーフンがくっつかないようにする為です。 1分という時間は短いと感じるかもしれませんが、少々芯が残り固い状態がベストです。 |
| ・プロセス6について | この時にしっかりと塩味を入れ、野菜を炒め煮のようにします。 |
| ・プロセス7について | 蒸らしたビーフンを加え、スープを吸わせるように混ぜ、最後は汁気がなくなるまで しっかりと炒め、香りを出すのがコツです。 |
| ※ニラ、もやし、煎りゴマ、錦糸卵などを入れると一層美味しく頂けます。 味付けも、塩味、カレー味、豆板醤など、いろんな応用が効くお料理ですし、 水溶き片栗粉を使用しないので、失敗も少なく気軽に調理できます。 |